สร้างรากฐานที่แข็งแกร่ง ไม่ต้องกลัวเรื่องบนเตียงอีกต่อไป สำหรับชายวัยกลางคนที่เคย “ฟิต” แต่ตอนนี้ “เฟล”

คุณรู้สึกไหมว่าชีวิตคู่ช่วงนี้ดูห่างเหิน? บทสนทนาที่เคยมีชีวิตชีวาเริ่มน้อยลง และที่สำคัญ… เรื่องบนเตียงที่เคยเร่าร้อน ตอนนี้กลับกลายเป็นความกดดัน หรือบางทีก็เลี่ยงที่จะพูดถึงไปเลย? คุณอาจจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวคุณเอง พลังที่เคยมี ความมั่นใจที่เคยเต็มเปี่ยมในวัยหนุ่ม ตอนนี้มันหายไปไหน? อย่าเพิ่งโทษตัวเอง หรือคิดไปไกลว่าปัญหาทั้งหมดเกิดจากความสัมพันธ์ที่แย่ลง เพราะบ่อยครั้ง “ความเย็นชา” ของเธอ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า “ความแข็งแกร่ง” ของคุณกำลังลดลงโดยที่คุณไม่รู้ตัว ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีความเข้าใจในสรีรวิทยาและผลกระทบของวัยที่เปลี่ยนแปลงไป ผมอยากจะบอกคุณว่า…

1 min read

ชีวิตคู่จืดจางเพราะ ‘ปัญหาชาย’? ยิ่งอยากนานยิ่งเสร็จเร็ว ทำไงดี?

สำหรับผู้ชายหลายๆ คนที่อาจใช้ชีวิตอยู่คนเดียวมานาน หรือกำลังอยู่ในช่วงพักฟื้นอะไรบางอย่าง เมื่อถึงเวลาที่ความสัมพันธ์กลับมาใกล้ชิดอีกครั้ง โดยเฉพาะในชีวิตคู่ ‘เรื่องบนเตียง’ มักเป็นดัชนีชี้วัดความสุขและความมั่นคง แต่จะทำอย่างไรเมื่อปัญหาที่หลายคนเจอคือ ‘ยิ่งอยากให้ยาวนาน กลับยิ่งจบเร็วกว่าที่คิด’ ความมั่นใจหดหาย ความสัมพันธ์เริ่มจืดจางลงเรื่อยๆ คุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่หรือเปล่า? ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่สะสมมานาน อาจส่งผลต่อทั้งสภาพจิตใจและร่างกาย เมื่อรวมกับความกดดันในการกลับมาใช้ชีวิตคู่ หรือความคาดหวังใน ‘สมรรถภาพ’ ปัญหาการหลั่งเร็ว หรือการควบคุมตัวเองไม่ได้…

1 min read