Tag: ดูแลไต

คุณผู้ชายหลายท่านอาจเคยประสบปัญหานี้… เมื่อนาฬิกาชีวิตบอกว่าถึงเวลานอนพักผ่อน แต่แล้วก็ต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะความรู้สึกปวดปัสสาวะที่ทนไม่ไหว กว่าจะลุกไปเข้าห้องน้ำ กลับมานอนต่อก็หลับยาก วงจรนี้วนไปเรื่อยๆ จนเช้าก็รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ปัญหาการตื่นกลางดึกเพื่อปัสสาวะบ่อยๆ ไม่เพียงแต่รบกวนการนอนหลับ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจในระยะยาว ทั้งความเหนื่อยล้า อารมณ์หงุดหงิด สมาธิลดลง แต่หลายครั้ง ปัญหาเหล่านี้ยังถูกมองข้าม หรือคิดว่าเป็นเพียงเรื่องปกติของอายุที่มากขึ้น ทั้งที่จริงแล้ว อาจเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างที่ร่างกายกำลังส่งบอก…