อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ฟื้นตัวช้า? เติมพลัง ‘จิงชี่’ ให้ถูกจุด สำคัญมาก!
คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน รู้สึกหมดพลังตั้งแต่บ่าย ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนพอสมควร พอถึงวันหยุดอยากออกไปทำกิจกรรม กลับไม่มีแรงจะลุกไปไหน แม้แต่ออกกำลังกายเบาๆ ก็รู้สึกเหนื่อยง่าย และใช้เวลานานกว่าจะฟื้นตัวกลับมาเป็นปกติ ถ้าคำตอบคือ ‘ใช่’ คุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ไม่มีแรง เป็นปัญหาคลาสสิกของคนทำงานยุคใหม่ที่ต้องเผชิญกับความเครียด การนั่งเป็นเวลานาน และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือแม้จะพอ ก็รู้สึกเหมือนร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูอย่างแท้จริง…