Tag: จิงชี่

คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน รู้สึกหมดพลังตั้งแต่บ่าย ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนพอสมควร พอถึงวันหยุดอยากออกไปทำกิจกรรม กลับไม่มีแรงจะลุกไปไหน แม้แต่ออกกำลังกายเบาๆ ก็รู้สึกเหนื่อยง่าย และใช้เวลานานกว่าจะฟื้นตัวกลับมาเป็นปกติ ถ้าคำตอบคือ ‘ใช่’ คุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ไม่มีแรง เป็นปัญหาคลาสสิกของคนทำงานยุคใหม่ที่ต้องเผชิญกับความเครียด การนั่งเป็นเวลานาน และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือแม้จะพอ ก็รู้สึกเหมือนร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูอย่างแท้จริง…

คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? เช้าวันจันทร์ที่แสนหนักอึ้ง หรือแม้กระทั่งบ่ายวันศุกร์ที่ควรจะรู้สึกผ่อนคลาย แต่ร่างกายกลับบอกว่า “ไม่ไหวแล้ว!” คุณลากตัวเองไปทำงานในแต่ละวันด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าสะสม สมาธิกระเจิดกระเจิง ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอย่างน่าใจหาย แค่คิดถึงงานก็รู้สึกท้อแท้ อยากจะทิ้งตัวลงนอนหลับยาวๆ ให้รู้แล้วรู้รอด ความรู้สึกหมดพลัง หมดไฟ ไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของความขี้เกียจ หรือแค่นอนไม่พอชั่วคราว แต่มันอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกคุณว่า “พลังงานพื้นฐาน” หรือที่ศาสตร์การแพทย์แผนจีนเรียกว่า “จิงชี่”…

หนุ่มๆ วัยทำงาน หรือวัยเรียน ที่ชีวิตต้องอยู่กับคำว่า “โต้รุ่ง” บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นงานเร่งโปรเจกต์ เล่นเกมกับเพื่อน หรือดูซีรีส์เพลินจนลืมเวลา… คุ้นๆ ไหมครับกับอาการเหล่านี้? ตื่นเช้ามาเหมือนแบตเตอรี่หมดเกลี้ยง ลุกไม่ขึ้น สมองตื้อๆ คิดอะไรไม่ค่อยออก รู้สึกอ่อนเพลียไปทั้งวัน ทั้งที่เมื่อก่อนแค่นอนเต็มอิ่มคืนเดียวก็พร้อมลุยต่อแล้ว แต่เดี๋ยวนี้… ทำไมมันฟื้นฟูช้าจัง? หลายคนอาจจะเคยตั้งเป้าว่า…